Простые советы, как избавиться от токсикоза

Наверное, каждая женщина знает, что такое токсикоз. Как только мы узнаем о беременности, сразу же начинаем  прислушиваться к себе, ожидая всем известного чувства. И этот ужасный токсикоз не заставляет себя долго ждать, напоминая о себе каждое утро. Порой мутит не только при виде какого-то блюда, а даже от одной мысли о нем. Давайте поговорим о том, как избавиться от токсикоза.

Все кроется в самой причине токсикоза. Многие врачи склонны считать, что причиной такого состояния женщины является образ жизни. Задумайтесь, достаточно ли мы заботимся о своем здоровье, занимаемся спортом, бываем на свежем воздухе, правильно питаемся при планировании беременности? А потом организм получает колоссальную нагрузку вовремя беременности и отвечает нам токсикозом. Так что, самое главное — больше гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки не только помогут избавиться от токсикоза, но насытят организм кислородом, что полезно не только вам, но и малышу. Помните, гулять нужно каждый день, обязательно. Особенно, если вы работаете в офисе, делайте небольшие перерывы и выходите на улицу на 10-15 минут.

Сбалансируйте питание во время токсикоза. Всем известно, что когда наступает токсикоз, кушать совсем не хочется, или же хочется, но организм всю желанную еду отвергает. Как же быть в такой ситуации, ведь голодать тоже вредно? Прежде все, кушайте только, что вам хочется. Но, не забывайте, что еда должна быть полезная, богатая витаминами, легко усваиваться. Лучше принимать пищу чаще, но небольшими порциями. Не допускайте переедания, это чревато  не очень приятными последствиями. Старайтесь напитки принимать отдельно от еды. Многим беременным помогает при токсикозе минеральная вода, всегда берите с собой бутылочку минералки. После того, как вы покушали, желательно отдохнуть, посидеть или прилечь. Хорошо снижает тошноту мята, можно заваривать мятный чай, жевать мятную жвачку, в транспорте часто выручают мятные леденцы.  И, конечно же, внимательнее прислушайтесь к себе, природа очень мудра, и вскоре ваш организм сам подскажет, что именно ему нужно.

Используйте народные средства борьбы с токсикозом. Ведь веками наши бабушки, мамы накапливали и передавали секреты, как избавиться от токсикоза. Универсальным средством является мед. При токсикозе стоит принимать 1 столовую ложку меда натощак. Отвар из тыквы с лимоном обладает противорвотным свойством. Хорошо в борьбе с токсикозом помогают цитрусовые. Делайте себе  апельсиновый или грейпфрутовый  фреш и запасайтесь витаминами.  Убрать тошноту поможет и долька лимона или лимонный чай. Хорошо спасают при токсикозе сухофрукты. Их можно просто жевать в любых количествах или же делать некрепкие отвары без сахара. А отвар из шиповника является универсальным средством, выводит токсины и вредные вещества из организма.

Во время токсикоза можно использовать ароматерапию.  Различные эфирные масла помогают не только устранить тошноту,  но и успокаивающе действуют на весь организм.  Можно использовать масло жасмина, розы, лимона, аниса, только начинать дышать стоит с 15 минут, постепенно доводя время до нескольких часов.

Еще один способ справиться с токсикозом – иглоукалывание. Это очень эффективный метод, безопасный для плода. Австралийские ученые, исследовавшие сотни женщин  в первом триместре беременности, утвержда,ют, что прошедшие курс иглотерапии забыли о токсикозе и прекрасно выносили и родили здоровых малышей.

Следующий способ, как избавиться от токсикоза – точечный массаж. Можно прибегнуть к специалистам для этой процедуры или же научиться делать массаж самой.

Ну и последний, завершающий совет, как избавиться от токсикозаправильный психологический настрой. Настройте себя только на положительные моменты. Почувствуйте важность своего состояния, самого таинственного и самого прекрасного, когда в вас зародилась и развивается новая жизнь. Наслаждайтесь своей беременностью, ожидайте долгожданной встречи с малышом, и вы даже не заметите, как токсикоз покинет вас. Приятного вам ожидания и легких родов!

Запись опубликована в рубрике В ожидании чуда. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

5 комментариев: Простые советы, как избавиться от токсикоза

  1. Татьяна говорит:

    Все верно написала, все правильно *SORRY* но, увы, не всегда это срабатывает.
    У меня был сильнейший токсикоз и с первым, и со вторым ребенком. С сыном начался недель в 11-12, а с дочкой на 6 неделе! Образ жизни — да так, как готовилась я и вела себя во время беременностей, мало, кто готовится и ведет. Но он, токсикоз, был, и был очень и очень. С дочкой я до 20 недели только в минус шла, даже пузика не было. Начиналось все после часу дня, в день в туалет бегала по 3-4 раза, жуть..
    Мало что помогало… немного спасалась мятными конфетками (с дочкой), это чтобы доехать до садика за сыном.

  2. Екатерина говорит:

    Здравствуйте я не знаю что мне делать у меня жуткий таксикоза сильная потеря веса до 35 кг головокружения слабость сильное сердцебиение когда с кровати встаю сразу голова кружится и рвет хоть иногда и нечем я не знаю как мне избавиться от него(

    • Советчица говорит:

      Ну если уже так плохо, и такая большая потеря веса, Вам нужно срочно обратиться к вашему врачу! Он назначит препараты, которые облегчат ваше состояние.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>