Как подготовиться к беременности

Беременность и рождение малыша – очень важный и ответственный период в жизни каждой женщины. Что бы создать для  ребенка хорошие условия развития, будущие родители должны заранее подготовиться к беременности. Ведь на зачатие и дальнейшее течение беременности оказывают влияние множество факторов, поэтому это радостное событие не должно застать женщину врасплох. Планирование беременности позволяет паре избежать нежелательных осложнений, создать оптимальные условия для того, чтобы их малыш родился крепким и здоровым.

Подготовку  к беременности  супругам следует начинать за пару месяцев до желаемой даты зачатия. Этого времени будет вполне достаточно, что бы посетить врачей, для исключения возможных рисков, сбалансировать свой   рацион питания, и в целом изменить образ жизни.

Посещение ряда врачей является очень важным моментом планирования, ведь здоровый малыш может родиться только у здоровых родителей. Терапевт обязательно потребует от вас сдать общие анализы, что бы исключить возможность хронических заболеваний. Будущим родителям также необходимо знать свою группу крови и резус фактор, чтобы во время беременности не возникли осложнения. Гинеколог проверит наличие инфекций, ведь многие из них могут протекать бессимптомно, а в дальнейшем быть очень опасными для плода. Не забудьте сообщить врачам обо всех медикаментозных препаратах, которые вы принимаете, в том числе и контрацептивах – прием любых лекарств рекомендована прекратить за несколько месяцев до наступления желаемой беременности. Будущей маме также рекомендуется пройти стоматолога, что бы исключить возможность попадания инфекций ребенку через ротовую полость.

Планируя беременность паре необходимо отказаться от вредных привычек – алкоголя, сигарет, чрезмерного употребления кофе, а также сбалансировать свой рацион питания, разнообразив его различными витаминами и микроэлементами. Положительное влияние на развитие плода оказывает фолиевая кислота, которая содержится в таких продуктах, как свежая зелень, бобовые, капуста, орехи. Будущей маме следует употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей, а вот продукты, которые содержат красители, консерванты и прочее, нужно полностью исключить.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, ежедневно делайте зарядку, ходите пешком – все это способствует легкому протеканию беременности и легким родам в дальнейшем.

Давно доказано, что стрессы и переживания несут губительное влияние на организм. Так что исключите их из своей жизни, старайтесь радоваться каждому дню, чаще улыбайтесь, получайте положительные эмоции.

Будущему папе специалисты рекомендуют на время планирования отказаться от посещения сауны или бани, так как высокая температура не лучшим образом влияет на репродуктивную функцию. Также не следует заниматься экстремальными видами спорта.

После окончания подготовки пара может приступать к «работе» по зачатию малыша. Не волнуйтесь, если с первого раза ничего не получилось. Нормой считается, если при регулярной половой жизни беременность наступает в течении года.

Запись опубликована в рубрике В ожидании чуда. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>